مجله کودک 344 صفحه 30

مربیان چگونه آمادگی ورزشکاران را میسنجند؟ بارها شنیده یا خواندهایم که فلان بازیکن فوتبال یا رشته ورزشی دیگر به دلیل نداشتن آمادگی جسمانی مناسب از اردوی تیم ملی خط خورد. آیا تاکنون از خود پرسیدهاید که مربیان چگونه و با چه معیاری آمادگی جسمانی بازیکنان خود را اندازه میگیرند؟ کادر فنی و مربیان یک تیم (مثلاً فوتبال) از تستها و آزمونهای مختلفی برای این کار استفاده میکنند که آزمون «یویو» یکی از آنهاست. در آزمون یویو، دو مخروط به فاصله 20 متر از یکدیگر روی زمین قرار داده میشود و مخروط سوّمی هم از خط شروع به فاصله 5/2 متر به این دو مخروط اضافه میگردد. بازیکن باید به حالت دویدن در مسیر رفت و برگشت 20 متری (جمعاً 40 متر) را بدود. سپس 5 ثانیه به حالت قدمرو به طرف مخروط سوّم برود و برگرد و دوباره دویدن بین دو مخروط که 20 متر از هم فاصله دارند را تکرار کند. این کار آن قدر ادامه پیدا میکند تا بازیکن توانایی اجرا و تمرین آزمون را نداشته باشد. در اینجا بر اساس تعداد تکرارهای رفت و برگشت. میزان، آمادگی بازیکنان سنجیده میشود. یک فوتبالیست حرفهای باید توانایی دویدن 10 کیلومتر را در جریان یک بازی نود دقیقهای داشته باشد. البته سرعت دویدن هم در این آزمون مهّم است. نام پرنده: پرنده آبی شرقی اندازه: حدود 19 سانتی متر گستردگی در جهان: جنوب کانادا، نیکاراگوا زیستگاه: بیشه زار، مزارع، پارک ها، باغ ها غذا: حشرات، میوه سایر ویژگیها: سه تا شش تخم میگذارد