تمرین تعادل
مدرسه فوتبال
زیبایی بخش زیادی از تکنیک های فردی که در فوتبال می بینیم به خاطر داشتن تعادل بازیکن هنگام اجرای آنهاست . علاوه بر این ، همواره موقعیت هایی در فوتبال وجود دارد که بازیکنانی با تعادل مناسب از پس اجرای خوب آنها برمی آیند ، مانند هد زدن و بعد فرود مناسب بازیکن .
یا باز کردن دست ها از یکدیگر و ایستادن روی یک پا ، اولین تمرین تعادل را انجام دهید . در اجرای این حرکت باید چشمها را به مدت 30 ثانیه ببندید .
در حرکت بعدی به صورت یک لنگه پا با یار هم هم تیمی خود به ایستید ، سپس توپ را به طرف یکدیگر پرتاب کنید . پس از یک دقیقه ، پا را عوض کنید و تمرین را تکرار کنید .
سعی کنید روی یک طناب ضخیم ، مانند شکل ، بدون آنکه بیفتد حرکت کنید ، باز بودن دست ها برای حفظ تعادل هنگام حرکت ضروری است .
2000 متر است و تا 800 متر برد موثر آن است . سرعت حرکت هر فشنگ 24M پس از شلیک ، 777 متر بر ثانیه است . این اسلحه از سال 1997 میلادی در نیرو های نظامی آمریکا به کار گرفته شده است و ساخت شرکت اسلحه سازی « رمینگتون » می باشد .
[[page 27]]
انتهای پیام /*