پیاده‌روی و ورزش
حضرت امام خمینی از سالهای پیش علاوه بر حرکات روزمره، برنامه پیاده‌روی نیز داشته‌اند. از حضرت امام نقل می‌کنند که وقتی ایشان را به زندان منفرد بردند حضرت امام درسلول زندان، چند قدم بجلو و چند قدم به عقب حرکت می‌کردند و به این ترتیب دستور پزشک مبنی بر داشتن پیاده‌روی را اجرا می کردند. در ده سال گذشته‌ای که اینجانب در خدمت مبارکشان بودم، توصیه مؤکد داشتم تا سه بار در روز و هر بار حدود 30 - 25 دقیقه به آرامی در روی زمین مسطح راه بروند.
البته در مواقعی که درد قلبی که ناشی از تنگی عروق قلب می‌باشد تظاهر می کرد. بسته به شدت درد و طول درد و جوابگویی به درمان یک یا چند روز راهپیمای قطع و بتدریج شروع می‌شد و بتدریج به زمان آن اضافه می‌شد تا مجدداً بمرز 30 - 25 دقیقه سه بار در روز می‌رسید، حضرت امام عزیز از اوایل بهار و حتی قبل از بهار تا اواخر پائیز معمولاً در محیط باز و داخل حیاط منزل راه پیمایی می کردند.
زمستانها بعلت برف و یخ بندان معمولاً در داخل اتاق به پیاده روی خود ادامه می دادند، زمان‌های پیاده روی معمولاً صبحها در حدود ساعت 7 صبح و در حدود ساعت 30 / 9 صبح و 30 / 4 بعد از ظهر انجام می‌شد. جالب آنکه در موقع پیاده روی با استفاده از رادیوی کوچک به اخبار مجلس شورای اسلامی و یا به اخبار رادیوهای بیگانه گوش می‌کردند. و در مواردی که اخبار روی آنتن نبود با در دست داشتن تسبیح به ذکر خدا می‌پرداختند یا با یکی از نزدیکان هم صحبت می‌شدند و قدم می‌زدند.
در چند سال اخیر (از 1362 ببعد) دردهایی که در کمر و زانو داشتند
[[page 238]]ورزشهای مخصوصی توسط جناب آقای دکتر اعلمی استاد دانشکده پزشکی علوم پزشکی تهران توصیه شد که دو، سه بار در روز دقیقاً انجام می‌دادند.
حرکات شامل حرکات ایزوتونیک، ایزومتریک در مفاصل مهره کمر و زانو بود.
زمان پیاده‌روی و ورزش‌ها سر وقت معینی در هر فصل انجام می‌شد و این بقدری دقیق بود که ما و نزدیکان حضرت امام می‌دانستیم در رأس فلان ساعت حضرت امام مشغول جه کاری و در چه محلی می‌باشند.
[[page 239]]