این بیماری شخص مبتلا را دچار تأثر کند . اما در نهایت باید عاقلانه پذیرفت که مریضی قند قابل کنترل کردن است .
برای کنار آمدن با دیابت ، میتوانیم این کارها را بکنیم .
· غذا خوردن منظم : سعی میکنیم هر روز تقریباً در ساعتهای مشخصی غذای اصلی یا غذای سبک بخوریم .
· مصرف قند و نمک را کاهش دهیم . نمک میتواند فشار خون را بالا ببرد . خون هنگامی که گلوکز در آن سرگردان است فشار بالایی دارد . با خوردن چیپس یا نمک زیاد نباید به ازدیاد فشار آن کمک کنیم .
· غذاهای چرب و سرخ شده ممنوع ! چربی خامه و کره موجود در غذاهای سرخ شده به مشکل بیمار دیابتی اضافه میکند.
· فعالیت بدنی مناسب داشته باشیم ، اگر هر روز سر ساعت خاصی ورزش کنیم بدن مجبور میشود قند اضافی خود را بسوزاند. در نتیجه دیابت بهتر کنترل میشود.
· و بالاخره این که همیشه یک کارت شناسایی پزشکی همراه داشته باشیم که نشان دهد مبتلا به دیابت هستیم .
[[page 15]]
انتهای پیام /*