مدرسه فوتبال
بستن زاویه حمله
برخلاف آنچه که در ابتدا فکر میکنید،
دروازهبان هیچگاه در یک نقطه نمیایستد.
حرکت دروازهبان به طرفین و به جلو یا عقب،
در هنگام حمله مهاجمین تیم مقابل،
فورواردهای حریف را دچار سردرگمی
میکند. البته حرکت دروازهبان در هر جهتی
که انجام میشود باید بر اساس دقت، بینش
و تجربه کافی باشد. شاید یکی از نقاطی از
زمین که نیازمند بازیکنی با تجربه است،
درون دروازه باشد. خروج بیموقع یا خارج
نشدن از دروازه درزمان مناسب، میتواند
تیم حریف را به گل برساند.
انجام همین حرکت در سمت چپ
دروازه و سپس حرکت در مسیر پیکان،
طول دروازه را از خطر دور میدارد.
ایستادن روی پنجهها و حرکت در مسیر ی
که پیکان نشان میدهد، سمت راست دروازه
تیم را ایمن میکند.
به مدت 60 ثانیه، چشمان خود را
ببنیدید، نفس عمیق بکشید و تمرکز کنید.
این بار به حالت جمع شده، سر خود
را بر روی زمین قرار دهید و به مدت 30
ثانیه این حرکت را اجرا کنید.
در همان حالت تصویر قبل قرار بگیرید.
این بار سر و سینه را کاملاً به بالا بیاورید. عضلات
بالای تنه و گردن به این وسیله تقویت میشوند.
مدت زمان اجرای این حرکت نیز 40 ثانیه است.
نام خودرو: لافلی
نام کشور سازنده: فرانسه
تعداد خدمه: 3 تا 6 نفر
وزن: 5000 کیلوگرم
نوع اسلحه: مسلسل 7 میلیمتری
موتور: هاچکیس 4 سیلندر
حداکثر سرعت: در دسترس نیست
[[page 27]]
انتهای پیام /*