مجله نوجوان 25 صفحه 20

سوژه طلایی مراقبت از چشمها چشم را شاید بتوان گرانبهاترین اندام حسی در بدن انسان دانست. نور شدید آفتاب برای چشم زیان آور است. در چنین مواقعی باید از عینکهای آفتابی استفاده کرد. هنگام خواندن و نوشتن ، نور باید کافی باشد. گاهی با چشم دوختن به دوردست و یا بستن چشمها ، به آنها استراحت دهید. هرگز دست کثیف را به چشم نمالید و یادتان باشد دست کم سالی یک بار پیش چشم پزشک بروید. مراقبت از پوست بدن شما پوست بدن ممکن است به بیماریای گوناگونی مبتلا شود که پاره ای از آنها میکروبی هستند و برخی هم نتیجه حساسیت شدید پوست نسبت به بعضی مواد به وجود می آیند مثلا دمل در نتیجه نوع باکتری است که معمولا روی پوست وجود دارد. قارچها هم ممکن است باعث بیماری پوستی شوند. وقتی پوست کثیف باشد و آن را مراقبت و نظارت نکنیم جای مناسبی برای حشراتی از قبیل شپش خواهد بود. وقتی پوست بدن تمیز نگاه داشته شود ، چنین بیماریهایی یا اصلا به وجود نمی آید ، یا عامل به وجود آمدن آنها تقلیل خواهند یافت. تا حدی خود بدن و دستگاه های محافظت کننده آن این بیماریها را دفع خواهند کرد. مراقبت از موها و ناخنها کسانی که پوست سالمی دارند ، احتمالا از سلامتی مو و ناخن هم برخوردارند. مو تنها با شستن تمیز می شود و کافی است که در هفته یکبار شسته شود. البته موهای چرب را باید بیشتر شست. برس کشیدن مرتب به موها باعث تحریک پوست و تسریع در جریان خون می شود. خشکی و شکنندگی ناخنها گاهی به علت آن است که رژیم غذایی فاقد عناصر لازم غذایی است. در چنین حالتی یک رژیم مرتب غذایی باعث بهبودی می شود. مراقبت از گوشها هرگز چیزی را در گوش فرو نبرید چون باعث پاره شدن پرده گوش می شود. غده های گوش مایعی ترشح می کنند که سبب نرمی پرده گوش می شود. گاهی مقدار ترشح غده ها بیش از انداره است به طوری که سوراخ گوش بسته می شود و به حس شنوایی آسیب می رساند. گوشها را همیشه با آب و صابون بشویید و برای پاک کردن سوراخ گوش تنها از انگشت خود استفاده کنید.