مجله نوجوان 224 صفحه 14

ورزش دوست آشنایی با ورزشها اسکواش کسرا مهدوی ورزش اسکواش ، ورزشی است که با یک راکت و توپ پلاستیکی کوچک بازی می شود . این ورزش به سرعت ، قدرت ، انعطاف پذیری و چالاکی نیاز دارد . رشته ای است استقامتی که به قدرت عضلاتی و قلبی - عروقی نیاز دارد . زمین اسکواش این ورزش راکتی داخل سالن در زمین مخصوصش که کورت (court) می گویند بازی می شود . اسکواش به وسیله دو نفر به صورت انفرادی یا به صورت چهار نفره (دوبل) در زمین یا کورت که دارای 4دیوار است و با یک توپ پلاستیکی توخالی انجام می شود . ابعاد زمین یک نفره 750/9 متر طول ، 4/6 متر عرض ، 655/11 متر قطر و 640/5 متر ارتفاع است . ابعاد زمین اسکواش دو نفره نیز شامل 75/9 متر طول ، 520/7 متر عرض ، 375/12 متر قطر و 640/5 متر ارتفاع است . کورت دارای 4دیوار است . دو دیوار در پهلو ، دو دیوار عقب و جلو . دیوارها با خط های به ضخامت 50 میلی متر خط کشی شده است که ارتفاع خط دیوار جلو 57/4 است . این دیوار دارای خط سرویس است که از کف زمین ارتفاعش 78/1 متر تا 83/1 متر است . خط بورد دیگر خطی است که بر دیوار جلو کشیده شده است و ارتفاع آن از زمین 430 میلی متر است . دیوار عق 13/2 متر است . کف زمین هم معمولاً از جنس کفپوش غیر لغزنده است که دارای خط کشی هایی است ، شامل شورت لاین ، هاف کورت لاین و 2 مکان سرویس در چپ و راست زمین . این خط ها در قسمت عقب زمین متصل به دیوار عقبی است . راکت اسکواش دو نوع راکت وجود دارد یکی راکت های سنتی که از چوب درخت زبان گنجشک ساخته می شود که در اوایل بازی ها بیشتر از این راکت استفاده می شد و برای استفاده از این راکت توپ حتماً باید به وسط صفحه راکت می خورد و برای زدن ، نیروهای بیشتری صرف می شد . اما بعد از سال 1980 راکت ها از مواد مرکب مانند فلز ، گرافیت ، کولار ، تیتانیوم ، یا برساخته می شود و موجب شده است تا راکت در دست راحت تر و سبک تر باشد . راکت های مدرن دارای طول 6/68 سانتی متر ، عرض 5/21 سانتی متر است و طول فریم (قاب) آن 39 سانتی متر است . وزن مجاز راکت حداکثر باید 255 گرم باشد و به طور معمول میان 110 تا 200 گرم است . توپ اسکواش توپ های اسکواش از دو تکه لاستیک که به هم چسبیده است ساخته می شود که کروی است و داخل آن توخالی است . رنگ توپ سیاه و سبز است اما برای رقابت های کورت شیشه ای برای دیده شدن توپ از رنگ سفید یا زرد استفاده می کنند . وزن توپ ها نیز میان 3/23 تا 5/25 گرم است و قطر آن 5/39 تا 5/41 میلی متر است . کوتاه از قوانین بازی اسکواش اسکواش در بازی خانم ها 2 گیم از 3 گیم است و بازی آقایان 3 گیم از 5 گیم است . قبل از هر بازی هر دو بازیکن 5 دقیقه وقت برای گرم کردن دارند . بازیکنان با زدن سرویس بازی را آغاز می کنند و با انداختن سکه زننده سرویس مشخص می شود . دوست نوجوانان سال پنجم / شماره 12 پیاپی 224 / 13 تیر 1388