مجله کودک 297 صفحه 15

شیدا گلدانش را توباغچه ، کنار یک درخت گذاشت و باغچه و گلدان ها را آبیاری کرد . بعد هم نشست و . . . شیدا :« خیلی خوشحالم مگه نه ؟ حتما دلت می خواد که از تو گلدون درت بیارم و تو این باغچه بکارمت ، مگه نه ؟ اما نمی شه ، اینجا که مال ما نیستت ، اون وقت دیگه نمی تونم بهت سر بزنم و مواظبت باشم . . . » سوده :« پس کجایی شیدا ؟ گرفتی نشستی ؟ دیر کردی اومدم ببینم کجایی ؟ چرا نمی یای بالا ؟ » شیدا :« همه رو آب دادم ، ببین چه با صفا شده ، گفم یه مقدار بمونم گلدونم صفا کنه ، بیا یه چیزی نشونت بدم ، ببین کنار گلدونم یه گیاه جدید جوونه زده . » سوده :« نمی خوای که بهم بگی الان این ، یهویی از خوشحالی جوونه زده و در اومده ؟ » شیدا :« نه ، یکی دو روزه ، اما قبول کن که خیلی خوشحاله ببین چه می درخشه ؟ صدای خنده شو می شنوی ؟ » دانشمندان می گویند یک انسان برای آنکه مشکل غذایی نداشته باشد باید در روز از چند گروه غذایی استفاده کند . گروه نان و غلات ، گروه میوه و سبزیجات ، گروه گوشت و تخم مرغ و گروه قند و چربی از مهمترین گروههای غذایی هستند که هر انسانی باید در شبانه روز از آنها مصرف کند . گروه گوشت ، پروتئین مورد نیاز انسان برای رشد را تامین میکند .