زنگ ورزش مراقب لباس ورزشیتان هستید؟
بعضی از معلمهای ورزش نسبت به لباس ورزشی شاگردان خود حساسیت زیادی به خرج میدهند که البته کار خوبی است. زیرا لباس ورزشی مناسب با بهداشت ورزشکار ارتباط مستقیمی دارد.
یک لباس ورزشی خوب باید تقریباً گشاد، کم وزن و راحت باشد. اگر هنگام ورزش کردن، عرق زیادی از بدن ورزشکار یا دانشآموز خارج میشود باید جنس لباس طوری باشد که اجازه خارج شدن گرمای اضافه بدن به وسیله عرق کردن را به او بدهد.
کفش ورزشی هم اهمیت زیادی دارد. اولاً کفش باید بتواند از پا حفاظت کند. دیگر اینکه پا در آن راحت باشد و وزن زیادی هم نداشته باشد. کفشهای سفت، فشار زیادی به رباطها و تاندونهای پا وارد میکنند و زیانآور هستند.
دندانها آن قدر زیاد است که به آنها «مرواریدهای بدن» میگویند. مسواک کردن به موقع و از روی اصول به محافظت از دندانها کمک زیادی میکند.
مجلات دوست کودکانمجله کودک 408صفحه 29