حدود سی سال پیش دو دانشمند آلمانی متوجه شدند که کارها و فعالیتهای روزمره باعث تولید حباب های گاز کربن دی اکسید در مفصل های مختلف بدن می شود. با ایجاد این حباب ها، فشار به مایع داخل مفصلها نیز زیاد می شود و شخص احساس ناراحتی در مفصلها می کند. در این هنگام فرد با فشار به مفاصل انگشتان و یا حرکت سریع گردن و کمر، باعث ترکیدن حباب های کربن دی اکسید می شود. این کار با صدا همراه است و فشار داخل مفصل را کم می کند. با این عمل فرد احساس راحتی می کند. دانشمندان به این عمل «کراکینگ» می گویند. آنها میگویند هر چند شخص با این کار احساس راحتی می کند اما مسئله این است که به تدریج و بعد از سالها تکرار، فرد به این کار عادت می کند. این عادت و وابستگی حتی در زمانی که حباب های2 Co (کربن دی اکسید) در مفصل ها ایجاد نشده است نیز فرد را وادار می کند که در شرایط عصبی و اضطراب، با فشار آوردن به مفصل، برای ایجاد این صدا، فشار روحی خود را کم کند. با این کار نادرست، مشکلات زیادی برای مفصلها ایجاد خواهد شد. احتمال لرزش دست در سنین بالاتر، ایجاد دردهای نامشخص و مبهم در مفصل ها و حتی پاره شدن رگهای خونی مفاصل از جمله ضررهای این کار است. بهترین کار برای جلوگیری از مشکلات این عادت، ورزش کردن است. ورزش سبب تخلیه مناسب حبابهای 2 Co میشود و همچنین عضلات متصل به مفاصل را هم تقویت می کند.
پاییز و پارک جنگلی گلستان
مجلات دوست کودکانمجله کودک 451صفحه 25