مجله نوجوان 226 صفحه 16

راهنما دوست برقراری ارتباط ، راهی برای مبارزه با کم رویی تهیه و تنظیم: هما رنجبر یکی از تعاریف کم رویی ، مشکل پیدا کردن در برقراری ارتباط خوب با اطرافیان است . برای برخی از افراد ، مشکلاتی که کم رویی پدید می آورد ممکن است باعث ایجاد ناراحتی های جسمی ، نگرانی و اضطراب باشد . در هر موقعیتی ، خجالتی بودن می تواند اثرات سوئی بر روابط فرد بگذارد . یکی از مشکلات افراد خجالتی این است که در شرایط خاص نمی توانند به راحتی تصمیم بگیرند . دکتر فیلیپ زیمباردو ، یکی از پیشگامان مطالعه درباره کم رویی ، می گوید : « بعضی افراد مهارت های اجتماعی لازم را برای برقرار سازی ارتباطات انسانی ندارند . این افراد نمی دانند که چگونه باید یک مکالمه را آغاز کنند و یا چگونه سوالی را در کلاس مطرح کنند . » مشکل افراد کم رو این نیست که نمی دانند چه می خواهند بگویند ، این افراد در بیان مطالب خود دچار مشکل می شوند . دلیل اینکه افراد خجالتی تمایل ندارند به راحتی احساسات خود را نشان بدهند ، ترسی ناخودآگاه است که در درون خود دارند . ترس از اینکه نکند دیگران رفتار آن ها را ساختگی به شمار آورند و آن ها را به تظاهر متهم کنند . از طرفی فردی که خجالتی است ، از آنجایی که به راحتی لبخند نمی زند و نمی خندد ، ممکن است بسیار جدی و خشک به نظر برسد . پیامدهای کم رویی  از دست دادن تمرکز و من من کردن هنگام صحبت در برابر جمع  اضطراب داشتن و از دست دادن اعتماد به نفس  ناتوانی در تصمیم گیری درست و به موقع ، هنگام رویارویی با موقعیت های مختلف به علاوه کم رویی می تواند از عوامل اصلی فقدان اراده قوی نیز باشد . افراد خجالتی باید گاهی اوقات خود را به انجام کارهایی مانند رفتن به یک میهمانی ، شروع یک مکالمه با یک هم کلاسی و . . . وادار کنند . انجام همین دوست نوجوانان سال پنجم / شماره 14 پیاپی 226 / 27 تیر 1388