مجله نوجوان 126 صفحه 17

مادرتان از شما کمک نخواهد و به ویژه برای خرید شما را بیرون نفرستد. تا آماده شدن سفره جلوی چشم مادرتان نیایید. نکته اساسی: هنگام مهمانیهای شلوغ که مادرتان دست تنهاست توصیه های ایمنی را جدی بگیرید و در جایی پنهان شوید که مادرتان و حتی پدرجان تان شما را پیدا نکنند. 3- سر سفره غذا جایی مستقر شوید که به آشپزخانه و یخچال نزدیک نباشد تا برای آوردن آب و ظرف و قاشق و چنگال از شما کمک نخواهند. 4- بعد از غذا در یک جای مطمئن، مثلاً توالت پنهان شوید که در جمع کردن سفره نیروی شما به هدر نرود. اگر چه توالت جای مناسبی برای آرامش و تمرکز حواس نیست به خصوص بعد از مهمانیهای شلوغ. 5- موقع خواب اصلی (یعنی خواب آخر شب) چون ناچار هستید دردسرهای زیادی را تحمل کنید. مثلاً مسواک زدن، بیرون بردن کیسه زباله، عوض کردن لباس، جابه جا کردن رختخواب و خلاصه همه کارهایی که آرامش و تمرکز را بر هم می زنند سعی کنید با صحنه سازی عاطفی خودتان را به خواب بزنید. راهنمایی: صحنه سازی عاطفی انواع مختلفی دارد که همه آنها دل پدر و مادر را کباب می کند مثلاً وقتی مادر جان و به ویژه مادربزرگ جان ببیند که شما در حال درس خواندن یا نوشتن تکلیف روی دفتر و کتاب افتاده اید و خوابتان برده است می گویند: آخ طفلکی بچه­ام خسته شده خوابش برده بهتره زودتر لحاف روش بکشم که سرما نخوره! و این یعنی معافیت از مسواک و بیرون بردن کیسه زباله و حتی در آوردن جوراب و یک خواب شیرین و بی دردسر تا صبح. 6- آه! درس خواندن و درس خواندن و انجام تکلیف و مرتب کردن اتاق و شانه کردن موها و حمام رفتن و کوتاه کردن ناخنها و خرید کردن و مهمانی رفتن و نگهداری از بچه های کوچک آه! زندگی چقدر پرزحمت و دردسر ساز است آدم اصلاً فرصتی برای استراحت و آرامش ندارد. آه! حتی غذا خوردن و رفتن به دستشویی هم با آن که خیلی ضروری است اما یک جور ضد حال است به خصوص دستشویی رفتن نیمه شب بر اثر پرخوری که خواب نازنین را خراب می­کند. آه! اگر کابوسهای ناشی از فشار پرخوری نبود بی خیال دستشویی می شدیم. 7- خمیازه، دهان دره، چرت و خواب... خواب عزیز و نازنین این­ها بزرگترین کشفهای بشریتند. چه کشفهای زیبا و انسان دوستانه ای! 8- از نظر بهداشت روانی انسان، چیزهایی مثل مدرسه، حمام، ساعت به ویژه ساعت زنگ دار، تقویم به غیر از جمعه­ها و تعطیلات، طلوع آفتاب، بچه های قنداقی، مهمانی و این جور چیزها بدترین اختراعات و کشفها و دشمن آرامش انسانها هستند.