در مرحلۀ اول که مرحله ابتدایی نام دارد، شما با این حالتها روبرو میشوید:
هدفی از کشتی ندارید.
احتمالا میترسید.
تردید دارید و نمی توانید تصمیم بگیرید.
از شجاعت روانی مناسب یک ورزشکار حرفهای برخوردار نیستید.
اما در مرحله آخر که بعد از مرحله تکنیکی، عملی و مدیریت ایجاد میشود، این قابلیتها در کشتی گیر ایجـاد میشود.
آمادگی روانی و جسمی به خوبی برای کشتیگیر ایجاد میشود.
به شجاعت لازم دست یافته است.
هدف او کسب موفقیت است.
در هر حال شاید کشتیگیر شدن آسان باشد، اما جوانمرد شدن...؟
تواناست که بتواند دو نوع حرکت زیر را به خوبی روی تشک اجرا کند:
(1) حرکات سریع و لحظهای که به آن حرکات «ایزوتونیک» میگویند.
(2) حرکتهای مقاومتی، ایستاوپایدار که در برابر هُل دادن و عقب کشیدن توسط حریف، مقاومت ایجاد کند که به آن حرکات «ایزومتریک» هم میگویند. به عبارت دیگر کشتی (مانند بسیاری از ورزشهای دیگر) ترکیبی از حرکات لحظهای و حرکات مقاومتی است.
کشتی گیر شدن آسان است یا دشوار؟
حداقل 5 مرحله را برای کشتیگیر شدن پیشنهاد میکنند،
مجلات دوست کودکانمجله کودک 58صفحه 23