مجله نوجوان 229 صفحه 13

می شود . مرحله اول انتقال وزنه از روی زمین تا روی سینه ، مرحله دوم ، از روی سینه تا بالای سر . وزن های وزنه برداران : 56 کیلوگرم ، 62 کیلوگرم ، 69 کیلوگرم ، 77 کیلوگرم ، 85 کیلوگرم ، 94 کیلوگرم ، 105 کیلوگرم ، + 105 کیلوگرم . مسابقات وزنه برداری با 9 داور قضاوت می شود که شامل 3 داور ، 3 ژوری که نظارت بر کار داوران دارند ، 1 وقت نگه دار ، 1 کنترل فنی و 1 منشی . ® هر ورزشکار در هر حرکت 3 نوبت اجازه وزنه زدن دارد . زمان برای هر نوبت ، 1 دقیقه است و از لحظه ای که صفحه گذار از روی تخته خارج می شود شروع می شود . اگر یک ورزشکار بخواهد دو حرکت متوالی انجام دهد برای بار دوم 3دقیقه وقت دارد . ® 3 چراغ سفید یا دو چراغ سفید و یک چراغ قرمز یعنی حرکت صحیح است . و 3 چراغ قرمز یا 2 چراغ قرمز و یک چراغ سفید یعنی حرکت خطا می باشد . داور وسط اگر تشخیص دهد حرکت کامل انجام شده . توسط زنگ به ورزشکار اعلام می کند تا وزنه را به پایین بیاندازد . با صدای زنگ ، وزنه به طور صحیح به زمین انداخته می شود . ® صفحه هالتر ، وزنه سنگین مدوری است که به شکل دیسک در دو انتهای میله فلزی هالتر بسته می شود . تخته هالتر ، سکوی چوبی ، مربع یا مستطیل و کم ارتفاعی است به ابعاد 4 4 متر که وزنه برداری روی ان انجام می شود . قوانین وزنه برداری : — وقتی وزنه بردار موفق شود هالتر را بالای سر ببرد ، باید آن را سر جای خود نگهدارد . — اگر هنگام بالا بردن هالتر دست های وزنه بردار خم شود و دو مرتبه راست شود خطا است . — اگر وزنه بردار توانست هالتر را در بالای سر خود ثابت نگهدارد ، باید یک لحظه کوتاه مکث کند وقتی داوران اجازه دادند آن را پایین بیاورد ، پایین آوردن هالتر بدون فرمان داوران خطاست . — وزنه بردار اگر هالتر را از تخته بیرون بیندازد خطاست . حتی اگر وزنه را به خوبی مهار کند ، ولی اگر هنگام پایین آوردن هالتر را بیرون از تخته بگذارد باز هم خطاست . — مجموع حرکت یک ضرب و دو ضرب به عنوان رده بندی نهایی در نظر گرفته می شود . وزن صفحات فلزی ، قرمز 25 کیلوگرم ، زرد 15 کیلوگرم ، آبی 20 کیلوگرم ، سبز 10 کیلوگرم ، سیاه 5/2 کیلوگرم و قفل های دو طرف میله به عنوان وزنه 5 کیلوگرمی حساب می شود . دوست نوجوانان سال پنجم / شماره 17 پیاپی 229 / 17 مرداد 1388