خود را ببخشید
ما انسان ها در مقام انسان حق اشتباه داریم . در صورت بروز اشتباه باید خود را ببخشیم و به جای سرزنش و ملامت خود ، سعی کنیم که از اشتباهات خود پند گرفته و از شکست ها ، پلی برای پیروزی بسازیم .
از انرژی خود درست استفاده کنیم .
پس از ایجاد انرژی در درون ما ، این انرژی باید در فعالیت های جسمانی و روانی مصرف شود . میزان انرژی ما محدود است ، پس باید سعی کنیم از آن در فعالیت های سازنده به نحو احسن استفاده کنیم و در عین حال به خود فرصت تأمین انرژی را هم بدهیم .
به رشد روحی و معنوی خود توجه کنیم
یکی از ابعاد انسان بعد معنوی اوست . افراد مهربان با خود ، می کوشند صفات غیر اخلاقی و ناپسند را از خود دور کرده و صفات مثبت و نیکو را جایگزین آن کنند . این افراد معمولاً بیش از دیگران به مسائل اخلاقی پایبند هستند . بنابراین ارزش هایی مانند راستگویی ، صداقت ، پاکدامنی و فروتنی برای آن ها مهم است و سعی می کنند این ارزش ها را در خود ایجاد کنند .
خود را با کسی مقایسه نکنیم
مقایسه کردن خود با دیگران در هر زمینه می تواند در افراد ایجاد استرس کند . ما باید به جای رقابت با دیگران ، با گذشته خود رقابت کنیم و به جای ظاهر بینی و سطحی نگری که می تواند چشم و هم چشمی و آتش حسادت را بیدار کند در زندگی به نکات مثبت شخصیت و زندگی خود توجه کنیم . چرا که ما عادت داریم مقایسه کنیم و چه بهتر که خود را با گذشته خویش مقایسه کنیم و سعی در رشد و تعالی خود داشته باشیم .
در صورت بروز مشکل حتماً به مشاور مراجعه کنیم
اگر در زندگی ما مسائلی وجود دارد که ما را آزار می دهد باید بتوانیم درباره آن با کسی حرف بزنیم ، هر گاه نتوانستیم با گذشته خود کنار بیاییم یا اگر اشتغال ذهنی پیدا کردیم حتماً باید با مشاور در میان بگذاریم . با این کار به آرامش بیشتری می رسیم و راهکارهایی نیز برای مقابله با عوامل استرس زا فرا می گیریم .
امید است با به کار گیری روش های ارائه شده بتوانیم دوست خوب و مهربانی برای خودمان باشیم .
به راستی چه کسی بهتر از ما می تواند بهترین دوست برای ما باشد .
دوست نوجوانان
سال پنجم / شماره 19 پیاپی 231 / 31 مرداد 1388
مجلات دوست نوجوانانمجله نوجوان 231صفحه 9